Quem me envia a imagem e o texto abaixo é a professora Eliana Ricardo, da Clínica Via Feminina, em Timóteo. E eu fiquei toda emocionada de ver minha mãe exercitando em mais uma de suas aulas, que ela não perde por nada:

“Para provar que Pilates não tem idade, a aluna Consuelo, de 93 anos, esbanja concentração, flexibilidade e força. O Pilates na terceira idade é essencial para quem quer prevenir ou tratar dores articulares e musculares, evitar o cansaço frequente ou a dificuldade em executar atividades diárias, aumentando sua capacidade funcional”, me conta Eliana. E prossegue: “Os princípios fundamentais do método são a concentração, a real consciência do exercício realizado, movimentos controlados e suaves, trabalho respiratório para guiar os exercícios, estímulo de um centro de força que ativam os músculos responsáveis pela estabilidade do tronco e sustentação da coluna.

Na foto deste post, minha mãe com Ana Rachel e Maria.

Para conhecer a clínica, agende um horário pelo (031) 3848-1233.

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