Acabo de chegar do meu treino. Estou exausta, mas tão feliz! Neste fim de semana, tive a honra de hospedar minhas princesinhas Maria e Heleninha e, num momento de distração, acho eu, dei uma torcida na coluna vertebral. Cheguei pra treinar hoje e já contei pro Aurélio Diniz, meu guru. Imediatamente ele fez uma massagem e mudou o foco dos exercícios.

Então me lembrei do artigo que ele escreveu para a CHIQUE! de março: Personal Trainer: por que ter um. Taí:

Ter um Personal Trainer experiente ao lado pode ser muito proveitoso para quem deseja treinos seguros e os melhores resultados. Diminuir o risco de lesões e gerar responsabilidade com o treino são apenas duas das incontáveis vantagens, que se somam à certeza de se alcançar os objetivos rapidamente, com diminuição quase a nível zero das chances de se machucar.

É comum as pessoas abandonarem a rotina dos seus treinos simplesmente porque não conseguem ter disciplina. É aí que o Personal Trainer faz a diferença: ele ajudará o(a) aluno(a) a não se desmotivar, sem contar o incentivo psicológico e verbal que são fundamentais na superação de limites. Além desses benefícios já citados existem dois que são fundamentais para o alcance de resultados: a personalização e a garantia de resultados, já que o treino é exclusivamente feito em cima de objetivos personalizados, montado por um profissional capaz de também otimizar o tempo dos treinos para resultados já! E a correção de exercícios feita pelo personal pode fazer a diferença na segurança e na velocidade dos resultados.

Para finalizar, só o Personal Trainer poderá utilizar-se de várias valências físicas diferentes na hora de variaros treinos a partir dos objetivos a serem alcançados.

Procure sempre um profissional devidamente formado e com registro no conselho da classe, e tenha bons treinos!